Grundlagen der kardiovaskulären Gesundheit

Die Aufrechterhaltung der kardiovaskulären Gesundheit ist entscheidend für das allgemeine Wohlbefinden. Die Erfassung von Biomarkern wie Cholesterin und Blutdruck kann Aufschluss über Ihre Herzgesundheit geben. Hier sind einige Tipps zur Verbesserung Ihrer Herz-Kreislauf-Gesundheit:

• Regelmäßige Bewegung: Streben Sie jede Woche mindestens 150 Minuten mäßiger aerober Aktivität an.
• Gesunde Ernährung: Nehmen Sie Obst, Gemüse und Vollkornprodukte in Ihre Mahlzeiten auf.
• Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen: Überwachen Sie Ihre Biomarker regelmäßig, um über Ihre Herzgesundheit auf dem Laufenden zu bleiben.